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▌open My Mind|每天10分鐘,和香氣一起冥想

找一個可以看見天空的地方。站著或坐著,感覺身體的重心落在和地球接觸的地方。
在手掌中或水晶或擴香物上滴入1-2滴精油,慢慢用鼻子吸聞香氣,感覺精油的芳香分子在你體內的感覺,再慢慢的用嘴巴吐氣。


花幾分鐘從腳底開始到頭頂,掃描一下自己的身心狀態。
只需去感覺身體就好,不需要產生意見。


若有任何不舒服的地方 一直吸引著你的注意。

可以跟這個地方說:我知道了,我願意流動:)
然後讓他們跟著你的呼氣流出身體之外,做 10-20 次。

慢慢的把眼睛睜開,花一些時間感覺身體的重量平均分配在雙脚上的感覺。
傾聽周遭的聲音,用鼻子吸氣,用嘴巴吐氣。

你做到了。
再用鼻子吸氣,用嘴巴吐氣。很好。好好呼吸,中心穩定,持續流動。

感覺一下做完後,有沒有什麼不一樣?
如果可以,這時候試著寫一封情書給自己。

獨活,是獨自生活的簡稱

獨活並不難,獨活

就是和老態日常請個假『獨自生活』一小段時間

可以是一個人去吃一間想很久的餐廳

可以是一個人泡澡看書的小時光

也可以是自己出門去看個展覽,看場電影

或者 一個人旅行...
 
關掉手機、撕掉標籤,放下那些老舊快發霉的習慣和依賴心

離開那個久老已失去鮮度的日常 

暫時放下那個我必須要成為的好太太,好妻子,好先生,好女兒,好員工,好老闆...的自以為是。

 

讓屬於自己的『獨活小時光』跟著呼吸,找回自己的光❤️

每天10分鐘冥想時,選一自己最近最喜歡的香氣作伴,可選擇滴在手掌中,或滴2-3滴你的水晶、擴香木、玫瑰礦鹽香氛盒 或精油鍊中,也可與逆轉時光純植基底油,調節做成臉部或身體按摩油。

 

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在我們對未來感到擔憂 對過去感到難過沮喪時,這款以精油之王 茉莉 為主角的. 瞬間永恆能幫助我們回到當下,回到內心原本快樂與放鬆的自己,增加王的自信 ,強化正能氣場 

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好好聞香紙  
在夏日獨活香氣冥想前,可滴上1-2滴瞬間永恆複方精油在精油專用聞香紙,放在鼻子前品嚐香氣使用,用完後可夾在書中當作書籤使用

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夏日獨活.其他香氛推薦

Without jasmine,

the momentary eternal beauty is lost. 

茉莉綻放,重拾自信與快樂的美好

 

香氣帶著宇宙的高震動頻率

讓我們漸漸放下那些挑剔自己夠完美
讓嫌棄自己我不夠美

我很胖...這些傷心的話隨風而逝

開始專注接受生命本來就有的豐盛。

 

每個人都擁有自己獨特的美

當你接納自己就是 瞬間永恆

“陽氣漸長的夏日特別適合用

精油之王.茉莉 為主的陰柔力量香氣”

 

冥想時可滴在滴2-3滴在水晶、擴香木或精油鍊中

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