每一次的重訓課,都想給學員最好的!

 

 
🏋️ 重訓課已經有針對上半身和下半身的課程,為什麼還要辦50+的重訓課呢?
 
答:啊~因為我們實在聽到太多次長輩聊天說走樓梯膝蓋痛,出門蹲廁所很痛苦,背很酸….的老化問題了,心想這些都可以用每週做1小時的肌肉重量訓練來幫助復原啊!而且效果超好的~
 

🏋️ 那為何他們不做重訓來抗老?
 
這套給50大家都說不知怎麼開始,以為重訓是那種健美先生小姐在做的。不不不,肌肉很重要,越老越需要,但目前我們發現市場上還真的沒有專門針對50歲以上的重訓課程,所以目前竟然沒人做啊…那,生活好好就來開始做吧!
所以教練在研發出這套給50+以及沒有運動基礎學員的重訓課程後,還特別請了一位完全沒有運動基礎的快60的女性好友從頭到尾試做、討論、修正….在課堂上呈現給大家的是一套完整、容易,也適合在日常生活中鍛煉的基礎重訓課呦!雖然很基礎,不過連創辦人有鐵魔女稱號的馮云上完課回家也很有酸感,真的是一套真的很棒的重訓基礎訓練。謝謝教練!你好棒~
 
 
🏋️ 課程竟然還特別開放”陪練員”參加?
 
因為我們發現老人家或是沒有重訓基礎都會比較沒有安全感,如果有家人或朋友陪同會學習效果可以更好!回家之後,陪練員也可以協助學員持續重訓,教學相長,真正達到鍛鍊肌肉變強健的效果。
 

 
🏋️ 那跟一般重訓課程有什麼特別不一樣的?
 
希望來上課的學員能一次就學好學滿,自己在家練習,這是我們最大的不同。
因應每個人資質不同,所以課程上一步一步從重訓基礎開始,之後到實作,課程上還發講義,錄製教練影片詳細解說,並開立的課程LINE群組,讓你自己練習時有問題可隨時發問教練,也開放學員約教練到家一對一陪練課程…..不是上完一次課就大家掰掰的課程,希望每一個上過課的學員都可以從此不一樣! 
 

告訴大家好消息,生活好好正在緊鑼密鼓規劃實體門市和教室囉!
希望能在12月左右完成啦(宇宙超人就拜託你讓我們一切順利)哈,說不定我們下一次的重訓課就可以在生活好好自己的教室上嘍~
 

 
延伸閱讀:
馮云老師的「如何訂自己的運動課表