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【好好小講堂】願正念與我常在.馮云

【好好小講堂】願正念與我常在.馮云

NT$1,000
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Description

正念是什麼?
正念是腦部的伸展,就像身體伸展一樣
可以幫助我們恢復疲勞,讓思考更有彈性
在人際關係上也更加有適應力

透過正念呼吸練習 恢復專注當下的能力
讓過去的煩惱及未來的憂鬱和你保持適當距離
同時透過深層呼吸 按摩內臟 從內而外的釋放壓力 
讓自己學會看見煩腦憂愁 但不會被它們牽著走

什麼樣的人適合上?

- 容易失眠、焦慮或長期處於壓力下生活

- 想改善家庭關係、人際關係、工作關係

- 期望正念常在 時刻活在高我的狀態下

- 想成為自己的光 別人的光的人




正念可以幫助我們

放鬆心靈.提升注意力
⭕️ 身心靈疲勞/休息和保養
⭕️ 憤怒繁雜焦慮出現時/回歸平靜的自己
⭕️ 繞圈圈/鑽牛角尖時拉你一把
⭕️ 身體疼痛時/幫助你讓疼痛和你分離

正念 和冥想有什麼不同?


冥想可以說是正念的進階
正念幫助我們進入身心靈平靜的狀態
冥想則是藉由意識的引導  讓負面能量離開大腦。
.
同理心培養 練習感謝  體驗原諒的力量
看見自己想要的理想生活
藉由宇宙的力量幫助自己達成自己的理想。



如果你夠平靜與瞭解自己
不論誰說了什麼話,做了什麼事都影響不了你
任何負面的能量也都無法靠近你

在同一個空間裡因為大家互相震動的正面頻率影響
所以在課堂上大家一起正念瞑想的力量
往往比自己來得強大很多❤️

希望上完這堂的所有同學都成為理想的自己
你的理想自己是什麼呢?跟著馮云一起來探索吧! 



招生資訊
招生人數:15人/堂


#課程現場學員不可錄影/拍照



時間地點

  • 時間:2019/08/25  am10:00-am12:00
  • 地點:好好空間 - 台北市松山區新中街50號 生活好好門市進入        

    #   準時上課,交通時間不熟的同學建議提早出發
    #   附近有民權公園地下停車場  
           

報了名,突然不能來

  1. 課程開始 7 日前 (不含課程當日) 通知取消,扣除10%手續費後退還已付款金額。
  2. 課程開始 4 ~ 6 日前 (不含課程當日) 通知取消,將退回已付金額的 50%。
  3. 課程開始前 3 日至當日內不接受取消,並不予退回款項,請大家提早確認呦。
  4. 如因天災等不可抗力因素,生活好好將主動聯繫延期或退款。 





主講人:馮云 

 

鐵人運動10年 正念6年

重訓經驗 8

41歲因運氣好  得到226公里超級鐵人賽的分組冠軍

46歲開始牙周病成為嚴格的低升糖飲食者

因為越來越青春  而有「鐵魔女」稱號


現任

生活好好  創辦人 

好人好好廣告  導演、事業總監

我們好好  創辦人

馮云的鐵人心法

40歲變回28歲的逆轉魔法    暢銷書作家