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運動後的拉筋按摩也相當重要
為何要上「幫自己按摩+拉筋伸展」課?
筋膜沾黏會讓身體的代謝循環卡住,不僅容易肥胖也會導致身體莫名痠痛。
特別是在運動和重訓過後,肌肉會變短變壯變硬,沒有伸展的肌肉會結塊糾結,沒有彈性也容易受傷。
想要肌肉纖長美麗,皮膚更亮,就一定要好好的在日常生活落實「按摩+拉筋伸展」。身體線條才能修長美麗。
如果想要全方位學習如何使用精油按摩舒展放鬆,進而達到
✓ 臉部頸部拉提
✓ 頭部完整放鬆
✓ 美化身體線條
✓ 使肌肉更有彈性
✓ 夜夜更好眠
✓ 專注活在當下
✓ 減緩緊繃肌肉所帶來的疼痛
不論平常有沒有運動習慣都適合
本身是重度運動愛好者更需要!
課程附贈
招生資訊
招生人數:32人/堂
上課流程
時間地點
實踐大學怎麼去?(一)捷運
1.文湖線:大直站1號出口右轉大直街步行約5分鐘。
2.淡水線:圓山站1號出口至「捷運圓山站」公車站轉乘21、208、247、287、紅2往大直內湖方向路線公車至北安路「捷運大直站」。
3.板南線:忠孝復興站轉乘捷運文湖線(往南港展覽館)至大直站1號出口。
(二)公車
1.至北安路「捷運大直站」公車路線:21、28、33、42、72、208、222、247、256、267、286(副)、287、646、902、紅2、紅3、棕13、棕16。
2.至明水路「大直加油站」公車路線:33、42、645、紅3、藍12。
(三)高鐵/台鐵
1.於台北車站搭乘捷運板南線至忠孝復興站,轉乘捷運文湖線至大直站。
2.於台北車站南1出口至忠孝西路台北凱撒大飯店前「台北車站」公車站轉乘247、287路線公車至北安路「捷運大直站」。
上課前重要提醒
報了名,突然不能來
主講人:馮云
重度精油使用者 25年 /每天都會使用精油按摩伸展
溫佑君老師「排毒淨化」課程研習
溫佑君老師「情緒航線」系列12堂精油課程研習
Ginna老師「芳香塔羅」系列112小時精油課程研習
鐵人運動10年 重訓經驗7年 自我按摩伸展拉筋7年
嚴格的戒糖根治均衡飲食者
因為越來越青春 而有「鐵魔女」稱號
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現任
生活好好 創辦人
好人好好廣告 導演、事業總監
我們好好 創辦人
按摩指導教練:Sissi
專長:
芳香按摩
芳香療法與諮詢
塔羅占卜與教學
學經歷:
德國芳療協會認證合格芳療師
曾任肯園資深芳療師
目前經營Sweet&Soft甜生活工作室
伸展指導教練:Mr. Mario
教練經驗:18年
專長:
瑜珈指導教學訓練
增肌減脂增重訓練
協調性訓練
筋膜放鬆按摩
重量訓練
鐵人三項指導訓練
徒手肌力訓練
有氧舞蹈心肺課程
派對雙響炮舞蹈教學
一對一個人教練專業訓練
團體課程有氧肌力教學訓練
學經歷:
FISAF國際教練證照
RTS阻力教練證照
IHFI國際教練證照
IHFI脊椎護理證照
Les Mills RPM證照(飛輪)
Les Mills Body Pump證照(肌力)
Les Mills Body Balance證照(瑜珈)
Adidas Gym&Run肌力訓練
NTC 專業訓練證照(Nike TraningClub )
World Gym教練部經理
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