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和馮云一起來「幫自己按摩+拉筋伸展」2018.10.20

和馮云一起來「幫自己按摩+拉筋伸展」2018.10.20

NT$4,000
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商品描述


為何要上「幫自己按摩+拉筋伸展」課?


筋膜沾黏會讓身體的代謝循環卡住
不僅容易肥胖   也會導致身體莫名痠痛
特別是在運動和重訓過後   肌肉會變短變壯變硬
沒有伸展的肌肉會結塊糾結,沒有彈性也容易受傷
想要肌肉纖長美麗,皮膚更亮
就一定要好好的在日常生活落實「按摩+拉筋伸展」
身體線條才能修長美麗,更多的詳情請見 纖纖細腿如何練

全身按摩後,會感覺身體特別輕盈自在
肌肉和筋膜和淋巴用對的手法加上精油按開後
緊繃的身心靈都可以同時獲得休憩:)
然後,再用一套完整有效伸展動作鬆開筋骨
先由創辦人馮云帶領大家做正念呼吸冥想

再各別由兩位專業老師示範並需要現場實作

很難得的機會讓我們可以一個下午三堂課一次就學會
「幫自己按摩+拉筋伸展」的課程

上過一次,終身受用喔!:)




我適合上嗎?


如果想要全方位學習如何使用精油按摩舒展放鬆,進而達到

✓ 臉部頸部拉提

✓ 頭部完整放鬆

✓ 美化身體線條

✓ 使肌肉更有彈性

✓ 夜夜更好眠

✓ 專注活在當下

✓ 減緩緊繃肌肉所帶來的疼痛


不論平常有沒有運動習慣都適合
本身是重度運動愛好者更需要!



課程內容,一共分成三堂:

開場課:由創辦人馮云帶大家一起做正念呼吸冥想/精油短介/按摩伸展拉筋心法原則。
按摩課:由芳療界已經十幾年資深芳療師Sissi老師,一步一步清楚而仔細的教大家在家自我按摩法:淋巴引流/身心放鬆
拉筋伸展課:趁全身都放鬆時,由18年教練經驗的馬力歐老師,帶領我們進行一套非常完整實用又深入的全身拉筋伸展法





課程附贈

  • 「花盛開」「歲月淨好」按摩油各10ml
  • 蜜蠟刮痧板一個
  • 茉莉花水或純露現場使用
  • hoho以及糖癮掰掰蛋糕課後現場享用


招生資訊
招生人數:30人/堂


上課流程
  • 1:45-2:00 pm  報到
  • 2:00-2:30 pm  馮云老師 我呼吸故我在課程
  • 2:30-4:00 pm  Sissi 老師全身精油按摩技法課程
  • 4:10-5:15 pm  馬力歐教練拉筋伸展課程
  • 5:15-5:30 pm  低升糖hoho蛋糕 Party Time!

    #課程現場學員不可錄影/拍照
    #三堂課程因為有訓練關聯性,所以無法分開報名

時間地點

  • 時間:2018/10/20(六)1:45 pm - 5:30 pm
  • 地點:實踐大學台北校區-M棟體育館 有氧教室    

    #2:00 pm準時上課,交通時間不熟的同學建議提早出發


實踐大學怎麼去?

(一)捷運

1.文湖線:大直站1號出口右轉大直街步行約5分鐘。

2.淡水線:圓山站1號出口至「捷運圓山站」公車站轉乘21、208、247、287、紅2往大直內湖方向路線公車至北安路「捷運大直站」。

3.板南線:忠孝復興站轉乘捷運文湖線(往南港展覽館)至大直站1號出口。

(二)公車

1.至北安路「捷運大直站」公車路線:21、28、33、42、72、208、222、247、256、267、286(副)、287、646、902、紅2、紅3、棕13、棕16。

2.至明水路「大直加油站」公車路線:33、42、645、紅3、藍12。


(三)高鐵/台鐵

1.於台北車站搭乘捷運板南線至忠孝復興站,轉乘捷運文湖線至大直站。

2.於台北車站南1出口至忠孝西路台北凱撒大飯店前「台北車站」公車站轉乘247、287路線公車至北安路「捷運大直站」。

上課前重要提醒

  • 下午一點四十五分入場
  • 請穿著短褲或寬褲,並攜帶毛巾
  • 請素顏,因課程中有臉部精油按摩提拉及雕塑臉型課程:)
           

    報了名,突然不能來

    1. 課程開始 7 日前 (不含課程當日) 通知取消,扣除10%手續費後退還已付款金額。
    2. 課程開始 4 ~ 6 日前 (不含課程當日) 通知取消,將退回已付金額的 50%。
    3. 課程開始前 3 日至當日內不接受取消,並不予退回款項,請大家提早確認呦。
    4. 如因天災等不可抗力因素,生活好好將主動聯繫延期或退款。 





    主講人:馮云

     

    重度精油使用者 25年 /每天都會使用精油按摩伸展

    溫佑君老師「排毒淨化」課程研習

    溫佑君老師「情緒航線」系列12堂精油課程研習

    Ginna老師「芳香塔羅」系列112小時精油課程研習

    鐵人運動10年  重訓經驗7年 自我按摩伸展拉筋7年

    嚴格的戒糖根治均衡飲食者

    因為越來越青春  而有「鐵魔女」稱號

    相關文章連結 纖纖細腿如何練


    現任

    生活好好  創辦人 

    好人好好廣告  導演、事業總監

    我們好好  創辦人

    馮云的鐵人心法

    40歲變回28歲的逆轉魔法    暢銷書作家 





    按摩指導教練:Sissi

    芳療經驗:13


    專長:

    芳香按摩

    芳香療法與諮詢

    塔羅占卜與教學


    學經歷:

    德國芳療協會認證合格芳療師

    曾任肯園資深芳療師

    目前經營Sweet&Soft甜生活工作室


     

     


    伸展指導教練:Mr. Mario

    教練經驗:18

     

    專長:

    瑜珈指導教學訓練

    增肌減脂增重訓練

    協調性訓練

    筋膜放鬆按摩

    重量訓練

    鐵人三項指導訓練

    徒手肌力訓練

    有氧舞蹈心肺課程

    派對雙響炮舞蹈教學

    一對一個人教練專業訓練

    團體課程有氧肌力教學訓練


    學經歷:

    FISAF國際教練證照

    RTS阻力教練證照

    IHFI國際教練證照

    IHFI脊椎護理證照

    Les Mills RPM證照(飛輪)

    Les Mills Body Pump證照(肌力)

    Les Mills Body Balance證照(瑜珈)

    Adidas Gym&Run肌力訓練

    NTC 專業訓練證照(Nike TraningClub )

    World Gym教練部經理