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好好生活 素.靜.簡

好好生活 素.靜.簡

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Description


好好生活  素 · 靜 · 簡 


因應社會人的繁忙,你我經過多年的職場,工作,還有生活上扮演不同的角色拉扯,內在已經具有多重矛盾以及部分失衡。


好好生活 素靜簡,利用靜心,以及最簡單馬上可以上手的心理學工具,丟掉宗教,經典,偶像崇拜尋找心靈寄託的浮誇方式,用最樸素的語言與文字,讓人有工具式的調整回自己的平衡。


同時在課程之後,能夠長期使用自己所學的調整工具,不段精進自己的內在平衡,甚至幫助身邊親密的家人與朋友,從個人的平衡,進而擴展到一個場域的平衡,找回素雅,寧靜,簡單的高質量生活品質。




課程簡介

  • 靜坐 ( 第一層 靜心入定 )

    1. Open
    2. 靜坐基礎知識
    3. 實際冥想帶領 ( 運用淺度催眠詞,協助沒有冥想體驗的同學能夠進入狀況 ) 
    4. 冥想放鬆工具的變化使用

    • 三位人稱 ( 第二層 打開場域 )
    1. 煩惱由來
    2. 方法說明
    3. 實際操作
    4. 案例分享
    5. 迪士尼策略分享

    • 六步驟潛意識溝通 ( 第三層 深入潛意識 )
    1. 介入自動化
    2. 分辨正向行為與負向行為
    3. 六步驟潛意識溝通示範
    4. 學員練習
    5. 其他理論簡述
    6. 修正模式
    7. 案例分享



    招生資訊
    招生人數:25人/堂



    上課流程
    • 17:40-18:00 pm 學員報到+低升糖甜點吃吃喝喝 
    • 18:00-20:45 pm 共三階段課程 
    • 20:45-21:00 pm Q&A交流時間


    時間地點

    • 時間:2019/7/6 (六)
    • 地點:好好空間 - 台北市松山區新中街50號 生活好好門市進入        


    上課前重要提醒

    • 下午五點四十分入場,準時上課,交通時間不熟的同學建議提早出發
    • 附近有民權公園地下停車場 
               
    報了名,突然不能來

    1. 課程開始 7 日前 (不含課程當日) 通知取消,扣除10%手續費後退還已付款金額。
    2. 課程開始 4 ~ 6 日前 (不含課程當日) 通知取消,將退回已付金額的 50%。
    3. 課程開始前 3 日至當日內不接受取消,並不予退回款項,請大家提早確認呦。
    4. 如因天災等不可抗力因素,生活好好將主動聯繫延期或退款。 



    指導老師:林大鈞

    專業舞者、編舞老師、TL 藝人形象設計負責人。2010 年因擔任蕭亞軒〈瀟灑小 姐〉MV 編舞打開知名度,投入編舞創作十餘年,近年開始將觸角擴及個人形象設計。工作結束後到書店看書是每天最重要的事,平常也喜歡做做瑜珈、冥想和散步。