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好好香氣.正位瑜珈(10/11-12/20)

好好香氣.正位瑜珈(10/11-12/20)

NT$1,000
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Description

好好香氣正位瑜珈課程

好好香氣.正位瑜珈課程
在精油能量的香氣中
透過緩慢深沉的正位瑜珈
幫助身心靈 由內而外的
認識自己、感謝自己、更愛自己
並達到和諧自然的狀態 


正位瑜伽是什麼?和一般瑜珈或重訓有什麼不同

正位瑜伽在練習的過程中
會給予身體更多的細節引導
回歸身體的本位
著重肢體如何細緻的去保持在正確位置、方向

從根基調整,引導骨盆、脊椎和肩關節回到正位
動作看似單純緩慢 卻需要很專注的肌力
所以可以鍛鍊到重訓或伸展到達不了的深層肌群活化
鍛鍊並逐步建立深層的肌力與柔軟度

課程將包含精油香氣及冥想引導並融入呼吸法
站姿、前彎、後彎、扭轉 伸展等元素




瑜珈老師: Hibi  老師


我時常問自己:為什麼練習瑜珈?為什麼從事瑜珈教學?

教學的初衷是分享,分享瑜珈練習帶給我的感受
身體的健康、輕盈,心理的清晰、滿足
這些感受無法言傳,惟有投入練習才能從自身的經驗中獲得。

瑜珈是旅程
有時前進三步後退一步、有時前進一步後退兩步
希望大家不執著於單一時間點的狀態
帶著開放的心態持續練習
真實的感受與理解,讓練習回歸生活。
.
教學課程以正位瑜珈為主
希望同學能透過瑜珈課程實作
從對身體的觀察、學習和理解
轉化為向內的探索。

經歷:
2017 RYT-200 with Michael Jenkins & Sucharita Hsu 
2017 7th Annual Residential Retreat with Rina Ortiz (Manila) 
2017 艾揚格高階研習營(15 hrs),瑜珈境,Zubin Zarthoshtimanesh指導 
2018 艾揚格瑜珈根基課(120 hrs),禪圓瑜珈,Sri Nandakurma指導 
2019 透過瑜珈探索五大元素(15hrs),禪圓瑜珈,Olop Arpipi指導


好好香氣正位瑜珈課程

日期:10/11(日)~12/20(日)
每週日下午 14:00~15:25 

每堂限額8名,課程可選擇十堂/五堂/單堂
原價單堂       $1,000
十堂優惠價     $8,000
五堂優惠價     $4,500
(選取十堂或五堂同學,購物車請點選+10或+5即會顯示優惠金額)

報名五堂以及單堂同學
最晚於當天上課前一小時
LINE@報名確認是否有名額唷


課程地點
好好空間 - 台北市松山區新中街50號 生活好好門市進入    


上課流程
  • 13:50-14:00 pm  報到
  • 14:00-15:15 pm  課程開始
  • 15:15-15:25 pm  課程Q&A 交流


課程日期

  • 2020/10/11(日)
  • 2020/10/18(日)
  • 2020/10/25   停課
  • 2020/11/01(日)
  • 2020/11/08(日)
  • 2020/11/15(日)
  • 2020/11/22(日)
  • 2020/11/29(日)
  • 2020/12/06(日)
  • 2020/12/13(日)
  • 2020/12/20(日)


課程地點

  • 地點:好好空間 - 台北市松山區新中街50號 生活好好門市進入        

    #   準時上課,交通時間不熟的同學建議提早出發
    #   附近有民權公園地下停車場  


上課前重要提醒

  • 下午一點五十分入場,兩點準時上課
  • 現場備有瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩
  • 請著瑜珈服飾或貼身運動服飾
  • 必帶:好心情+裝飲水的水壺+擦汗小毛巾+鋪在瑜珈墊上的毛巾
         

為了因應新型冠狀病毒肺炎疫情,生活好好的防疫因應措施,皆以「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」公告為準。

今年的各活動、課程還會如期舉辦嗎?

依據政府監測資料顯示,目前國內確診病例以境外移入為主,除從事醫療照護工作者,或曾與確診病例有密切接觸者外,一般大眾於社區感染的風險性相對較低。

基於以上原則:

團體課程(包含講座與運動課程)目前為可控管範圍,因此皆持續開放招生

 ■ 教室為門市室內空間,入場前好好小姐會協助量體溫+酒精噴霧消毒,另外也會提供精油皂水洗手呦!

 ■ 教室為如為租借室空間,課前準備都會將門窗打開,保持通風,入場前好好小姐會協助量體溫+酒精噴霧消毒。

 

▍生活好好有哪些因應措施呢?

1)所有同學報到時,好好小姐會協助測量額溫與酒精噴霧消毒。門市空間的課程也會提供精油皂水洗手呦!如果額溫超過37.5度者請返家休養或就醫。
2)  好好場地的門窗都會大大打開空氣非常流通,也會點上歲月淨好精油霧化器淨化場地,好好幫您安心把關每一刻,請安心。

3)  若您的額溫在37.5度以上、14天內有國外旅遊史,或近距離接觸從國外返台之親友,依規定要「自主健康管理」、「居家檢疫/隔離」的人,請提前來信/來電告知。

4)若近期或當天有身體不適、或因疫情有其他個人因素考量,請提前來信/來電告知。

 

▍哪些情況下,生活好好會暫停 / 取消 / 延期 活動課程

1)遵照「中央流行疫情指揮中心」之宣佈。

2)講師因身體不適、需居家隔離或檢疫、自主健康管理或防疫考量,致使課程異動。

 

▍如果課程取消,或有呼吸道症狀不適合來上課,如何申請退費

1)若為生活好好主動通知課程取消,將全額退費。

2)課程開始 4 ~ 6 日前 (不含課程當日) 通知取消,將退回已付金額的 50%。

3)  課程開始前 3 日至當日內不接受取消,並不予退回款項,請大家提早確認呦。

4)  如因天災等不可抗力因素,生活好好將主動聯繫延期或退款。 


報了名,突然不能來

課程開始 7 日前 (不含課程當日) 通知取消,扣除10%手續費後退還已付款金額。
課程開始 4 ~ 6 日前 (不含課程當日) 通知取消,將退回已付金額的 50%。
課程開始前 3 日至當日內不接受取消,並不予退回款項,請大家提早確認呦。
如因天災等不可抗力因素,生活好好將主動聯繫延期或退款。