身體健康了,心靈不健康也會生病—文:馮云

 

吃的食物照顧好了,每天的睡眠也都很充足,甚至培養了適合自己的運動習慣,當我們這些都顧好了,就擁有健康了嗎?如果我們在生活中常常感到不快樂、不幸福,日子久了,我們一樣會生病的。

 

 

我將「感到幸福快樂」這一項也列為健康的美好人生中四大因素之一,這是個看不見但卻非常重要的養分。當我們無法感到幸福快樂,就會有精神能量與養分不足的問題產生,而成為一個身心貪瘠的人,久而久之便會失去生命力。話說回來,無法感受到幸福快樂的人生,就像是無法吃到美味的食物一樣,缺乏「感受」的能力,可惜啊!

 

幸福快樂如此美好,所以這世界上有很多人都在尋找幸福快樂,但無法感受到幸福快樂,這種想法就像是懷疑世界上怎麼可能會有美食一樣的荒謬。雖然現在看起來很荒謬,但三十八歲以前的我,其實也一直抱著這麼荒「妙」的想法過生活。因為一直找不到幸福快樂,所以還下了一個謬論來安慰自己:「反正我就是個外星人,生活在地球上只能用格格不入的方式,和人類勉強生活著⋯⋯。」

 

探究內心,為何無法真正快樂?

 

打從十八歲開始,第一次被人追求,卻是個已有女朋友,還想跟我上床的男生。往後一個接一個,要嘛我不喜歡對方,對方一直糾纏著;不然就是我喜歡他,但他只當我是他眾女友中的其一。面對一卡車家裡已經有太太,還大言不慚來追求的男人們,這種關係讓我感到寂寞,甚至害怕,也因為這些不美好的兩性關係,後來我選擇了退縮,寧願一個人孤獨生活,讓生活只被工作填滿。

 

這樣的生活狀態活到了三十八歲,事業忙到一個階段,年輕時設定的目標早已達成,也擁有想要買什麼就買什麼的能力,有房子、車子、公司、事業,也參加鐵人活動,擁有很多工作上的朋友、運動上的朋友⋯⋯,這卻發現自己的幸福指數很低。以現在的標準來看,可以說只有二十分啊!也就是生活中只有百分之二十的時間感覺到幸福⋯⋯。

 

之所以會造成這樣的結果,現在來看其實原因很簡單,因為我把八成以上的時間都用在工作上,剩下兩成的時間,不僅要照顧身體、要吃健康、要運動,還要處理一堆生活瑣事,再加上與朋友的聚會時光⋯⋯等,光是這些時間其實就很不夠,更何況是去創造幸福?!所以我無法感到幸福,也是合理的結果。

讀書時學校的課程種類很多,但卻找不到「幸福」這個學分可以修,記憶中也不曾有那個老師教過學生,如何找尋自己的幸福,大部分只有感情觸礁、哀聲嘆氣的朋友喜歡和你同病相憐,一起聽著「失戀」情歌。

 

三十八歲以前,我忙於工作,沒想過要去學習讓自己幸福的方法,所以不論交往多少個男朋友,都覺得自己和他們格格不入,心靈始終感到空虛。如果我們的心情不快樂,心裡總是感覺到悲傷失落,長久下來還是會生病的。幸福的能力,也是需要藉由後天努力,一點一滴學習。

 

剛開始找幸福時,我就像個剛出生的嬰兒一樣,學走路都得從零開始。後來,我因緣際會的想說以魔法公式來找出自己認為是「虛無縹緲」的幸福快樂看看,沒想到效果強大!才發現其實以前一直找不到,或者很多人找不到,都是因為沒有用「適合自己」的方式去尋找「自己的幸福快樂」。

 

請相信,「一定要」做才會產生效果啊!為什麼我不能在心中想想就好?好奇怪啊,幸福快樂這種東西,不就只是一種感覺嗎?正因「感到幸福快樂」只是一種感覺,就像是飄在空中的空氣(或者我們說夢想)一樣,所以一定要用文字將它確實寫下來,就像是將夢想從空中捕捉下來一樣,將故事拍成或寫成一本小說漫畫,製作出電影動畫那樣,確實的使用魔法公式,才能讓「你個人的幸福快樂」出現在現實生活中,並且存在於你的生命裡喔!

 
以上文摘自—-馮云著 從40歲變回28歲的逆轉魔法