身體健康了,心靈不健康也會生病  文摘自—-馮云著《從40歲變回28歲的逆轉魔法 PITˊ》

 

吃的食物照顧好了,每天的睡眠也都很充足, 甚至培養了適合自己的運動習慣,當我們這些都顧好了,就擁有健康了嗎?如果我們在生活中常常感到不快樂、不幸福,日子久了,我們一樣會生病的。
 

我將感到幸福快樂  列為健康的美好人生中四大因素之一

這是個看不見卻非常重要的養分。
當我們無法感到幸福快樂,就會有精神能量與養分不足的問題產生,而成為一個身心貧瘠的人,久而久之便會失去生命力。
話說回來,無法感受到幸福快樂的人生,就像是無法吃到美味的食物一樣,缺乏 『感受』的能力,就可惜了。

幸福快樂如此美好,所以這世界上有很多人都在尋找幸福快樂,但無法感受到,甚至覺得人生哪來的幸福快樂,這種想法就像是懷疑世界上怎麼可能會有美食一樣的荒謬。
雖然現在看起來很荒謬,但三十八歲前的我,其實也一直抱著這麼荒「妙」的想法過生活。因為我一直找不到幸福快樂,所以還下了一個荒謬論來安慰自己「反正我就是個外星人,生活在地球上只能用格格不入的方式,和人類勉強生活著…..」

 

內心為何無法真正的感到快樂
從十八歲第一次被人追求,卻是個有女朋友還想跟我上床的男生。
往後一個接一個,要嘛我不喜歡對方,對方一直糾纏著,不然就是我喜歡他,但只當我是他眾女友的其一。面對那一卡車家裡已經有太太,還大言不慚來追求我的男人們,這種關係讓我們感到寂寞,甚至害怕,也因為這些不美好的兩性關係,後來我們選擇了退縮,寧願一個人孤獨生活,讓生活只被工作填滿。這樣的生活狀態活到了三十八歲,事業忙到一個階段,年輕時設定的目標早已達成,也擁有想要買什麼就買什麼能力,有房子、車子、公司、事業,也參加了鐵人運動,擁有很多工作上的朋友,運動上的朋友…..這卻發現自己的幸福指數很低。以現在的標準來看,可以說只有二十分啊!也就是生活中只有百分之二十的時間感覺到幸福。

之所以會造成這樣的結果,現在來看其實原因很簡單,因為我把八成以上的時間都用在工作上,剩下兩成的時間,不僅要照顧身體、要吃健康、要運動,還要處理一堆生活瑣事,再加上與朋友的聚會時光….等,光是這些時間其實就很不夠,更何況是去創造幸福?!所以我無法感到幸福,也是合理的結果。

讀書時學校的課程種類很多,但卻找不到「幸福」這個學分可以修,記憶中也不曾有那個老師教學生,如何找尋自己的幸福,大部份只有感情觸礁、唉聲嘆氣的朋友喜歡和你同病相憐,一起聽著「失戀」情歌。三十八歲之前,我忙於工作,沒想過要去學習讓自己幸福的方法,所以不論交往多少個男朋友,都覺得自己和他們格格不入,心靈始終感到空虛。如果我們的心情不快樂,心裡總是感覺到悲傷失落,長久下來還是會生病的。

 

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幸福的能力也需要藉由後天努力一點一滴學習
剛開始找幸福時,我就像個剛出生的嬰兒一樣,學走路都得從零開始。後來,因緣際會的想說以魔法公式來找自己認為是「虛無縹緲」的幸福快樂看看,沒想到效果強大!才發現其實以前一直找不到,或者很多人找不到,都是因為沒有用「適合自己」的方式去尋找「幸福快樂」。

 

請相信一定要去做,持續做才會產生效果
為什麼我不能在心中想想就好?幸福快樂這種東西,不就只是一種感覺嗎?正因為「感到幸福快樂」只是一種感覺就像是飄在空中的空氣一樣,所以若是能用文字將它確實寫下來,就像是將夢想從空中捕捉下來一樣,確實的使用魔法公式寫出能讓你感到幸福快樂的事情,譬如有人運動會感到快樂,有人去森林跑步快感到幸福,或者只是每天自己做一頓營養好吃的早餐,或是….將能讓「你真正感覺到幸福快樂」的事情寫出來,並每天每週定時的落實在自己的生活中,我們想要的幸福快樂,就能漸漸出現在生命裡了。

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文章擷取自 : 作者馮云『從40歲變回28歲的逆轉魔法』
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